Seminare Meditation / Achtsamkeit

Regelmäßiges Meditieren klärt den Geist von Verhaftungen und stärkt die Einheit von Körper, Seele und Bewusstsein. Ich verwende dabei die Technik der Transzendentalen Meditation, die einfach zu erlernen, mühelos auszuüben und sehr effektiv ist. Man meditiert in bequemer Haltung auf Stuhl oder Sitzkissen. Nur zweimal am Tag für 15 bis 20 Minuten reichen, um merklich die Achtsamkeit zu erhöhen und den inneren Beobachter, der für den guten Umgang mit uns selbst eine zentrale Rolle spielt (Psychosynthese), zu stärken. Der Geist bekommt die Möglichkeit, vom Denken loszulassen. Man fühlt sich danach wacher und mit Energie gefüllt. Die Selbstregulation des Körpers wird angeregt.

Abendkurs in kleiner Gruppe mit individueller Einführung

Teilnehmerzahl drei bis sieben. Individuelle Einführung dann wöchentlich an vier Abenden in der Gruppe ca. 1,5 Stunden zur Vertiefung der Meditationstechnik, zu gegenseitigem Austausch und gemeinsamer Meditation.

Kosten: 200 Euro

Bei Interesse bitte melden (Kontakt).
Termine erfolgen dann in Absprache mit den Teilnehmern.